Nyheter

Kjemikalier og rengjøringsmidler 1.1 Sterke syre eller alkaliske rengjøringsmidler 1.2 Blekemiddel Fettbaserte stoffer 2.1 Badeoljer, badesalter og aromaterapioljer 2.2 Solkrem og annen kosmetikk Mat og drikke 3.1 Mat og drikke Ikke-vanntette elektroniske enheter 4.1 Elektroniske enheter (f.eks. mobiltelefoner, høyttalere)

Etter trening med høy intensitet eller langvarig trening vil musklene i kroppen føles stramme eller smertefulle. Varmvannsmassasjen i svømmespaet kan hjelpe til med å slappe av muskler, fremme blodsirkulasjonen og lindre muskelsår.

Selv om vannet i svømmespaet er desinfisert, er effekten av kjemikalier på øynene fortsatt en bekymring for mange mennesker. Når øynene er åpne, kan kjemikaliene i vannet irritere øynene og forårsake ubehag.

Måter å forbrenne 1000 kalorier på i et svømmespa: 1. Intervalltrening med høy intensitet (1 minutt med høyintensitets svømming + lett svømming med lav intensitet, gjentas 20 ganger), 2. Langvarig aerobic trening (1 time kontinuerlig svømming + vannløp + aerobic), 3. Kombinert med styrketrening.