Hvorfor kan du ikke bruke et utendørs spa-jacuzzi på kort sikt etter en kneskade?

I dag velger flere og flere å bruke enutendørs spa jacuzziå slappe av og lindre stress. Men selv om spa kan gi komfort og avslapning, kan bruk av spa ha negative effekter på noen brukere med spesielle fysiske forhold, spesielt de med kneskader. Spesielt på kort sikt etter en kneskade, anbefaler mange medisinske fagfolk ikke bruk av spa for skadde personer.

Denne artikkelen vil utforske årsakene til at det ikke er hensiktsmessig å bruke et utendørs spa-jacuzzi på kort sikt etter en kneskade, og gi relevant medisinsk og helsemessig veiledning.

Hvorfor kan du ikke bruke et utendørs spa-jacuzzi etter en kneskade?

Kneet er en av de viktigste delene av menneskekroppen som bærer vekt. Den har en kompleks struktur og mangfoldige funksjoner, og tåler presset fra daglige aktiviteter som å gå, løpe og hoppe. Vanlige typer kneskader inkluderer leddbåndskader, bruskskader, meniskskader og kneartritt. Disse skadene påvirker ikke bare motorisk funksjon, men kan også forårsake langvarige bevegelsesforstyrrelser i alvorlige tilfeller. Derfor må restitusjonsprosessen etter en kneskade være svært forsiktig. Eventuell feil behandling eller pleietiltak kan forsinke gjenopprettingsprosessen eller forverre skaden.

Effektene og risikoene ved hydroterapi og varmeterapi

Hydroterapibadekaret gir en avslappende effekt gjennom varmt vann og massasjedyser. Dens fordeler er at den kan fremme blodsirkulasjonen, lindre muskelsår og slappe av spente muskler. For pasienter med kneskader kan det imidlertid hende at varmtvann og massasjeeffekter ikke er en ideell behandling på kort sikt.

● Varmeterapi kan forverre betennelse: I de tidlige stadiene etter en kneskade, spesielt innen 24 til 48 timer etter skaden, har det skadede området ofte tydelige betennelsesreaksjoner, manifestert som hevelse, rødhet og smerte. Varmt vann vil utvide blodårene og fremme blodsirkulasjonen. Selv om det kan lindre muskelspenninger under visse omstendigheter, kan varmeterapi forverre lokal betennelse når den inflammatoriske reaksjonen ikke har gitt seg, forårsake økt hevelse og ytterligere forsinke restitusjonen.

● For høy lokal temperatur fører til økt smerte: For et nylig skadet kne, spesielt når det er skader som rifter, skrubbsår eller kontusjoner i leddet, kan for høye vanntemperaturer stimulere nerveendene i det skadede området, forårsake økt smerte og påvirke gjenoppretting og tilheling av såret.

Massasjefunksjon kan forårsake ekstra press på skadde knær

Selv om massasjefunksjonen til et hydroterapimassasjebadekar kan bidra til å lindre muskeltretthet og fremme blodsirkulasjonen, kan det hende at sterk massasje ikke er egnet for pasienter med kneskader. Spesielt når det myke vevet og leddbåndene rundt kneet er skadet, kan overdreven massasje forårsake lokal mekanisk trekking eller press, som ytterligere forverrer skaden.

● Øk belastningen på kneleddet: Selv den skånsomme stimuleringen av massasjevannstrømmen kan legge unødvendig press på det skadde kneleddet. Spesielt når kneet har blitt skadet og bløtvevet ennå ikke er helt tilhelet, vil massasje påvirke musklene, leddbåndene og leddkapslene rundt leddet, forårsake ubehag eller smerte, som påvirker restitusjonsprosessen.

● Påvirke bevegelsesområdet til kneet: Etter en kneskade er det vanligvis ledsaget av begrenset eller stiv leddbevegelse. Overdreven massasje kan forverre leddets begrensede bevegelsesområde, noe som gjør restitusjonen vanskeligere.

Hvilken effekt har temperatur på betennelse etter en kneskade?

Den første behandlingen etter en kneskade legger vanligvis vekt på å redusere den inflammatoriske responsen, forhindre hevelse og ytterligere vevsskade. På dette stadiet er iskompress det mest anbefalte førstehjelpstiltaket. Iskompress kan effektivt trekke sammen blodårene og senke blodstrømmen, og dermed redusere hevelse og betennelse og fremme sårheling. Det varme vannet i et hydroterapibadekar er i strid med behandlingsprinsippene etter en kneskade og er ikke egnet for bruk på kort sikt.

Varmt vann forverrer ødem

Vanntemperaturen i et hydroterapibadekar holdes vanligvis mellom 38°C og 40°C. Denne temperaturen er egnet for å slappe av muskler og lindre leddtrykk, men den kan forverre ødem etter en kneskade. Siden varmt vann får blodårene til å utvide seg og blodstrømmen til å akselerere, er væskeansamling i det skadede området mer tydelig, noe som resulterer i økt hevelse. Spesielt for pasienter med tydelig leddhevelse, vil bruk av varmt vann ytterligere forverre ødem og forsinke restitusjonen.

Bivirkninger på mykt vevs helbredelse

Bløtvevsskader i kneet (som leddbånd, sener, brusk osv.) krever riktig hvile og redusert trykk for å fremme tilheling. I de tidlige stadiene kan varmtvannsbad gi unødvendig termisk stimulering, som igjen påvirker helingsprosessen til bløtvev. Bruk av et hydroterapibadekar for tidlig kan ytterligere intensivere lokal betennelse i bløtvevet, noe som ikke bidrar til vevsreparasjon.

Etter en kneskade: Når er den beste tiden å bruke massasje-spa?

Selv om det ikke anbefales å bruke et hydroterapibadekar på kort sikt etter en kneskade, kan et hydroterapibadekar gradvis bli et gunstig hjelpebehandlingsverktøy etter å ha gått inn i restitusjonsperioden. Tidspunktet og frekvensen for bruk av et spa må imidlertid bestemmes basert på legens råd og din personlige restitusjonsfremgang.

Akutt fase (innen 48 timer etter skade)

Den akutte fasen er den innledende fasen etter en kneskade, når det viktigste å gjøre er å kontrollere hevelse, redusere smerte og unngå ytterligere skade. Is, hvile og høyde er de mest effektive behandlingene i denne fasen. Varmtvann og spamassasjebad kan øke ødem og betennelse, noe som gjør restitusjon vanskeligere. Derfor bør spas unngås i den akutte fasen.

Subakutt fase (48 timer til 1 uke etter skade)

I løpet av denne fasen begynner den inflammatoriske responsen å avta, hevelsen avtar gradvis, og bevegelsesområdet til kneet gjenopprettes. Selv om lette aktiviteter og rehabiliteringstrening kan startes på dette tidspunktet, kan varme- og massasjeeffektene av spaet fortsatt forårsake overdreven irritasjon av kneet fordi bløtvevet rundt kneet ennå ikke har kommet seg helt, så det anbefales å fortsette å unngå bruker den.

Restitusjonsfase (mer enn 1 uke etter skade)

Når betennelsen i kneet har avtatt betydelig og leddets bevegelsesområde kan gjenopprettes gradvis under restitusjonsprosessen, kan du begynne å bruke et spa på riktig måte. På dette tidspunktet kan varmtvanns- og massasjefunksjonen til spa-badekaret hjelpe til med å slappe av muskler, lindre spenninger forårsaket av overdreven aktivitet, fremme blodsirkulasjonen og akselerere restitusjonsprosessen. Men når du bruker et spa-badekar, må du fortsatt være oppmerksom på kontrollen av vanntemperaturen og unngå overdreven massasje for å unngå å legge ekstra press på kneleddet.

Pleieanbefalinger etter kneskade og alternative behandlinger for spa-badekar

Under rehabiliteringsprosessen etter kneskade, i tillegg til å unngå bruk avspa-badekari det akutte og subakutte stadiet kan andre alternative behandlinger også vurderes for å lindre smerte, fremme helbredelse og gi bedre restitusjonsstøtte for kneet.

Fysioterapi

Fysioterapi er en viktig del av knerehabilitering. Ved kneskader kan fysioterapeuter bidra til å gjenopprette den motoriske funksjonen og styrken til kneet, redusere smerte og akselerere helingsprosessen gjennom en rekke profesjonell rehabiliteringstrening, trekkraft, treningsterapi osv. Fysioterapi er ikke bare avhengig av på spa-massasjebadekar, men inkluderer også andre behandlingsmetoder, som ultralydterapi, elektroterapi mv.

Isterapi

I det akutte stadiet av kneskade er is den mest effektive måten å lindre hevelse og smerte. Is kan effektivt trekke sammen blodårene og senke blodstrømmen, og dermed redusere inflammatoriske reaksjoner. Å påføre en ispose på kneet i 20 minutter med noen få timers mellomrom, vanligvis innen 24 til 48 timer etter skaden, kan redusere hevelse og smerte betydelig.

Kompresjonsstrømper og kneermer

Kompresjonsstrømper eller knærmer kan effektivt støtte kneet mens det restituerer seg, redusere irritasjon fra ytre press på kneet og bidra til å fremme lokal blodsirkulasjon. Disse hjelpeenhetene kan fortsette å gi nødvendig støtte til kneet når spaet ikke er i bruk.

Oppdag hvorfor bedrifter over hele verden stoler på Lovia Spa som deres ledende spaleverandør. Vår portefølje inkluderer CE-sertifiserte svømmespa, luksuriøse trekar og banebrytende varmepumper, alt bygget for eksepsjonell ytelse. Med fleksibel tilpasning og konkurransedyktige fabrikkpriser gir vi deg mulighet til å lykkes i dagens konkurranseutsatte markeder. Utforsk våre eksklusive kampanjer i dag.